Как «соскочить» с телевизора?

О том, что телевидение – это наркотик, говорят сегодня политики, публицисты, учителя, родители. Грань между увлечением и болезнью провести просто, достаточно на некоторое время лишить человека любимого занятия. Если наблюдается синдром отмены (человек по-настоящему страдает), то налицо – зависимость.

Телевизионная болезнь поражает не только одиноких пенсионеров и детей, но даже молодых энергичных бизнесменов, начинающих и заканчивающих день сводками новостей. Разумеется, им некогда смотреть сериалы и телешоу и поэтому, придя домой, они начинают переключать каналы в поиске чего-то, что может привлечь их внимание или, наоборот, отвлечь от тяжелых мыслей. Это рефлекторное переключение каналов даже получило специальное название – «запинг». Бессмысленно нажимая на кнопки, человек погружается в состояние транса, своего рода визуальную медитацию, лишенную всяких мыслей. Мозг при этом не работает и не отдыхает: мелькающие образы оказывают сильнейшее, но неосознанное воздействие на психику.

Основная группа риска – это дети. Помимо пагубного влияния на детей сцен насилия и телерекламы опасность представляет то, что дети гораздо легче взрослых впадают в телевизионный транс. В этом состоянии ребенок может часами неподвижно сидеть у телевизора, рассеянно поглощая любую экранную продукцию – от репортажей о политике до обсуждения достоинств новой овощерезки. Внезапное выключение телевизора приводит маленького телемана в полную растерянность, как будто мир перевернулся с ног на голову. Состояние, в котором мозг не заполнен непрерывно мелькающими визуальными образами, кажется непривычным и пугающим.

Даже если родители пытаются найти другие, более здоровые занятия для своего чада, это может поначалу вызвать у него бурный протест. Чтение книжек, прогулки и спорт не могут сразу доставить ребенку удовольствие, если он привык к визуальным развлечениям. По мнению психологов, компенсировать отмену привычного «наркотика» могут только очень сильные переживания, например головокружительные аттракционы, верховая езда или поход в горы.

О том, как тяжело жить без телевизора, прекрасно знают в США. Там с 1994 года существует организация «Америка, свободная от телевидения», которая устраивает акции добровольного отказа от просмотра телепередач. Поскольку пережить такие лишения нелегко, для участников акций существует специальная памятка: чем можно заняться, когда телевизор выключен. Вот несколько советов из нее: (Далее…)