«Пенза православная» – http://pravoslavie58region.ru/miloserd.htm
Каким
спортом можно заниматься больным сахарным диабетом
26.11.2016
Главный
внештатный эндокринолог Пензенской области Екатерина Князькина
ответила на вопросы пензенцев, оставленные к статье «Врач: сахарный
диабет — не приговор».
Денис Николаевич: Как связаны физкультура
и диабет? Может ли спорт помочь улучшить состояние?
Екатерина Князькина: Физнагрузка
показана больным сахарным диабетом, так как она
-уменьшает
глюкозу крови за счёт поглощения её работающими мышцами;
-увеличивает
чувствительность (снижает резистентность) тканей
к инсулину,
-улучшает
гемодинамику,
-усиливает
вентиляцию лёгких и насыщение тканей кислородом,
-снижает
уровень липопротеидов низкой плотности (ЛПОНП) в крови,
-усиливает
липолиз (распад жиров) и уменьшает массу тела,
-уменьшает
дозу вводимого инсулина.
Побочные эффекты физнагрузки: усиление аппетита, гипогликемия.
Физнагрузки при сахарном диабете могут быть короткими (до часа)
и длительными. Длительные не должны превышать 6−8 часов.
Нагрузки должны быть регулярными, не менее 3 раз в неделю.
Больному
сахарным диабетом показаны следующие
виды физнагрузок:
-утренняя
гигиеническая гимнастика продолжительностью 10−15 минут, состоящая
из комплекса 8−10 упражнений с 4−5 повторами,
-лечебная
гимнастика — комплекс из 20 упражнений с 6-кратным повторением
каждого,
-дозированная
ходьба по ровной местности со скоростью 80−90 шагов
в минуту на расстояние 2−3км или вверх на местности под
углом наклона 10 градусов со скоростью 60−70 шагов в минуту
на расстояние 1−2км,
-езда
на велосипеде по ровной местности
со скоростью 10 км
в час на расстояние 10−12км,
-плавание
в медленном темпе со скоростью 10−30 метров в минуту
в течение 5−10минут с отдыхом каждые 2−3 минуты,
-ходьба
на лыжах по ровной местности
со скоростью 6км/час на расстояние 5−6км при температуре не ниже
10 градусов и скорости ветра 5м/сек,
-катание
на коньках со скоростью 15км/час
в течение 20−25мин,
-бадминтон
(5−30мин),
-волейбол
(5−30мин),
-городки
(15−40мин),
-теннис
(5−20мин),
-пинг-понг
(10−20мин).
Больному
сахарным диабетом не противопоказаны
следующие виды длительных физнагрузок:
-генеральная
уборка квартиры,
-ручная
стирка в течение нескольких часов,
-вскапывание
огорода в течение нескольких часов.
Больному
сахарным диабетом противопоказаны
следующие виды спорта:
-альпинизм,
-прыжки
парашютом,
-автогонки,
-авиаспорт,
-борьба
и бокс,
-бег,
плавание и лыжный кросс на любые дистанции,
-прыжки,
-метание
копья, молота,
-горные
лыжи,
-гребля
на байдарках и каноэ,
-тяжелая
атлетика.
Таким
образом, больным сахарным диабетом противопоказаны соревновательные виды
спорта, которые требуют больших физических нагрузок и значительного психо-эмоционального напряжения.
Кристина:
Если есть много конфет, можно заболеть диабетом?
Екатерина Князькина: Само употребление большого
количество углеводов, в том числе конфет, может спровоцировать развитие
сахарного диабета, но в сочетании с другими факторами
(инфекционные заболевания, генетическая предрасположенность, ожирение,
несбалансированное питание, стрессы и др).
Дать
100% гарантию, что конкретно у вас не будет сахарного
диабета никто не может, возможно, только определить факторы риска
развития сахарного диабета после заполнения специального опросника.
Петр:
Есть ли какие-то успехи в лечении диабета? Когда его можно будет
вылечить окончательно?
Екатерина Князькина: За последние
20 лет сделан огромный скачок в терапии сахарного диабета. Начиная
от появления высококачественных инсулинов, заканчивая средствами введения -
инсулиновые помпы. В настоящее время на территории России официально
не зарегистрированы ингаляционные и таблетированные
виды инсулинов. «Волшебного препарата» для полного излечения сахарного диабета
нет.
Есть
исключения, которые могут быть представлены как исцеление сахарного
диабета — обострение хронического панкреатита, токсический гепатоз печени, вирусная инфекция с повышением
температуры. В данной ситуации сахар может быть выше нормы, а затем
вновь стабилизироваться, но эту ситуацию нельзя рассматривать как
излечение.
http://www.penza-press.ru/lenta-novostey/105875/kakim-sportom-mozhno-zanimatsya-bolnym-saharnym-diabetom
Пензенцы собрали для кондольских
погорельцев одежду, обувь и игрушки
01.12.2016
Неравнодушные
пензенцы откликнулись на беду, постигшую жителей села Кондоль.
Напомним:
21 ноября, в селе сгорело 18-комнатное
общежитие, в котором проживало 29 человек, в том числе пять детей: двое
школьников и трое малышей. В пожаре погиб 52-летний
мужчина.
В Пензе была
объявлена акция
по сбору вещей для пострадавших. Уже 23 ноября сотрудникам комплексного центра
социального обслуживания населения Пензенского района были переданы 337 вещей,
собранных жителями областного центра. Это мужская и женская обувь, детская одежда,
как для малышей, так и для подростков, игрушки.
«Акция
продолжается. В Кондоль планируется отправить около 600 вещей. На этот раз
помимо одежды и обуви погорельцам передадут предметы первой необходимости,
средства гигиены, посуду», - сообщает Социальное управление г. Пензы.
КОММЕНТАРИИ БЕЗ КУПЮР:
Гость|01.12.2016
12:27|
Как то тихо
прошла акция? Плохо.
Гость|01.12.2016
13:49|
penzainform.ru писал(a):
18-комнатное
общежитие, в котором проживало 29 человек,
29 человек
плюс пожарные и всё сгорело. прямо
как то жутко. А где же государство или его нет? Почему не оказывается помощь?
Гость|01.12.2016
19:02|
Олимпиады
проводить деньги есть а бараки сносить -нет.
http://www.penzainform.ru/news/social/2016/12/01/penzentci_sobrali_dlya_kondolskih_pogoreltcev_odezhdu_obuv_i_igrushki.html
Встреча
с проживающими Поливановского
дома-интерната
02.12.2016
1 декабря
состоялась встреча священнослужителя с проживающими в Поливановском доме-интернате для престарелых и инвалидов.
Помощник
благочинного Вадинского благочиннического
округа по социальному служению, настоятель храма Михаила Архангела с. Большая Лука иеромонах Иосиф
(Ключников) совершил для пожилых людей и сотрудников учреждения водосвятный молебен.
В своем
слове иеромонах Иосиф поведал о смысле христианской жизни и необходимости быть
готовым к жизни вечной. Пожелал с благодарностью Богу понести тяготы и лишения
земной жизни, приняв их как за достойное ношение Креста.
Всем были
подарены иконы и нательные крестики.
Позднее,
уже в неофициальной обстановке, иеромонах и руководство учреждения обсудили
совместные планы на будущий год.
http://serdobsk-eparh.cerkov.ru/2016/12/02/vstrecha-s-obitatelyami-polivanovskogo-doma-internata/
Проекты некоммерческих организаций Пензенской
области стали победителями VI Всероссийского фестиваля «СоДействие»
02.12.2016
Шесть проектов, представленных социально ориентированными
некоммерческими организациями Пензенской области, были удостоены призовых мест
федерального этапа VI Всероссийского фестиваля социальных программ «СоДействие».
Как сообщается на сайте информационно-аналитического интернет-портала
Социальная карта
Российской Федерации, проект «Ресурсный центр поддержки и сопровождения
приемных семей «Обретенное счастье» Пензенской региональной общественной
организации по содействию социальной адаптации «Благовест» признан лучшим в
номинации конкурса «Профилактика социального сиротства, поддержка семьи,
материнства и детства».
Проект
«Родник надежды» Пензенского регионального общественного благотворительного
фонда «Гражданский Союз» стал победителем в номинации «Развитие
здравоохранения».
Инициатива
«Дети войны: связь поколений» Пензенского областного отделения международного
общественного фонда «Российский фонд мира» заняла второе место в номинации
«Улучшение качества жизни людей пожилого возраста».
Кроме того, призерами федерального этапа Фестиваля социальных программ «СоДействие» в номинации «Общественный контроль» признаны
социальные инициативы «Капремонт МКД под контроль Советов МКД» Пензенского
регионального отделения Общероссийского общественного движения женщин России и
«Общественный контроль системы защиты детства с властно-государственными
полномочиями» Пензенского областного отделения общероссийского общественного
благотворительного фонда «Российский детский фонд», занявшие второе и третье
места соответственно.
Проект
«Организация профильного обучения в формате образовательного кластера: школа –
ВУЗ – медицинское учреждение», представленный некоммерческим партнерством
поддержки и развития лицея №55 города Пензы «Монолит», стал бронзовым призером
в номинации «Повышение качества и доступности образования, внедрение новых
образовательных форм и моделей».
Торжественная
церемония награждения победителей федерального этапа VI Фестиваля социальных
программ «СоДействие» пройдет в Москве 14 декабря
2016 года в рамках работы Социального форума России.
VI Всероссийский фестиваль
социальных программ «СоДействие» проводится при
поддержке Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского
общества и правам человека, Министерства труда и социальной защиты РФ и
Общественной палаты России. В федеральном этапе конкурса приняли участие
социальные инициативы некоммерческих организаций более чем из 50 субъектов
Российской Федерации. От Пензенской области во Всероссийском конкурсе было
представлено 73 проекта – победителя регионального этапа одноименного конкурса.
Региональный этап был проведен в марте 2016 года Общественной палатой
Пензенской области при поддержке правительства региона и Центра инноваций
социальной сферы.
http://www.pnzreg.ru/news/2016/12/2/9552635
