«Пенза православная» – http://pravoslavie58region.ru/miloserd.htm
Безопасность
детей в ходе летней оздоровительной компании должна быть обеспечена, –
губернатор
11.05.2018
Иван
Белозерцев поставил текущие задачи организации детского летнего отдыха на
совещании с главами администраций городских округов и муниципальных районов Пензенской
области в пятницу, 11 мая 2018 года.
Напомним,
что в соответствии с поручениями заместителя Председателя Правительства
Российской Федерации от 19 апреля 2018 года в грядущем летнем сезоне необходимо
сохранить объём охвата отдыхом и оздоровлением детей, в том числе, находящихся
в трудной жизненной ситуации, как минимум на уровне прошлого года.
Обсуждая
данный вопрос с членами правительства региона и главами муниципальной
исполнительной власти, губернатор призвал активнее работать с представителями
трудовых коллективов и профсоюзных объединений предприятий и организаций,
организовывая отдых для детей работников на базе пензенских учреждений
оздоровления.
Иван
Белозерцев обратил внимание на действенность мер жёсткого всестороннего
контроля, обеспечившего порядок при проведении летней оздоровительной кампании
на территории Пензенской области в прошлом сезоне.
«Контроль
не ослаблять. Это касается как тщательности подбора педагогического состава,
работающего в пришкольных и загородных лагерях, персонала в целом, так и
создания безопасных условий проживания детей. Главам
муниципальных образований и городских округов – лично ещё раз проверить всё,
что касается противопожарных мер, эпидемиологической обстановки, соблюдения
правил поведения на водных объектах», - конкретизировал глава областной
исполнительной власти.
«Безопасность
детей в ходе летней оздоровительной компании должна быть обеспечена», -
подчеркнул он.
Также глава
региона отметил, что наработанная в прошлом году практика внезапных проверок, в
том числе, в вечернее и ночное время, должна быть продолжена.
«Составьте
график рабочих выездов, пусть он будет неожиданным для персонала. Директор
лагеря не должен знать, когда его проверят. В этом случае он будет
добросовестно исполнять свои обязанности в любое время суток», - пояснил
губернатор.
«Я лично
буду посещать лагеря, надо добиваться, чтобы все предъявляемые к их работе
требования исполнялись на территории Пензенской области в полном объёме», -
резюмировал он.
Всего в
2018 году в регионе запланировано оздоровить порядка 103 тысяч 500 детей, в том
числе, 16 тысяч 300 детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.
http://www.pnzreg.ru/news/society/83319/
В
Кузнецке на организацию рабочих мест подростков выделено более 800 тыс. руб.
13.05.2018
Летний
отдых детей в Кузнецке Пензенской области обещает быть активным, интересным и
разнообразным. Как и в прошлые годы, школьники смогут отдохнуть за городом, в
пришкольных лагерях дневного пребывания и учреждениях дополнительного
образования. О предстоящей летней оздоровительной кампании говорили на
заседании городской коллегии.
Подготовка
к проведению летней оздоровительной кампании в Кузнецке идет в плановом
порядке. Завершаются работы по подготовке лагеря «Луч». В этом году он сможет
принять на 72 человека больше, чем в прошлом.
«В
настоящее время ведутся работы по капитальному ремонту второго одноэтажного
корпуса. Стоимость контракта составила 1 миллион 84 тысяч и рублей со сроком
окончания работ 20 мая», - сообщил заместитель главы администрации Кузнецка
Иван Малкин.
В лагере
«Луч» организуют три смены. Первый заезд запланирован на 15 июня.
Непосредственно в Кузнецке будут действовать 19 лагерей с дневным пребыванием
детей.
«В текущем
году изменен режим работы лагерей с дневным пребыванием детей. Он будет
организован с 8.30 до 18.00. Организуется трехразовое питание и обязательный
дневной сон для детей до десяти лет», - рассказал Иван Малкин.
Утверждена
программа пребывания детей в лагерях. Она обещает быть интересной и
разносторонней.
«В период
работы дневных лагерей запланированы мероприятия, посвященные Чемпионату мира
по футболу, Году волонтера в России, мероприятия патриотической направленности
«Мы едины – мы Россия», мероприятия экологической направленности «Живи,
Земля!», мероприятии, направленные на обучение финансовой грамотности», -
сказала начальник управления образования города Кузнецка Лариса Борисова.
В каждой
школе Кузнецка летом будут работать социокультурные
центры, открыты спортивные залы, компьютерные классы. На организацию на время
каникул рабочих мест для подростков из бюджета Кузнецка выделено 835 тысяч
рублей.
ВИДЕО: https://youtu.be/sLnLpyErvQc
http://tv-express.ru/sobitiya/v-kuznecke-na-organizaciyu-rabochih-mest-podrostkov-vydeleno-bolee-800-tys-rub
ИЗ ПОЧТЫ САЙТА
От кого:
Потапов Николай potapovv76@mail.ru
Дата:
Понедельник, 14 мая 2018, 20:42 +04:00
Умоляю, помогите
спасти сыночка
Пишу данное
письмо, а к глазам подходят слезы, больно и страшно вспоминать тот день:
Мы были
обычной рядовой семьей, у нас все было, сбылись все мои мечты – у меня был
любящий муж и мой здоровый малыш, сыночек Игорек, машина, квартира (правда в ипотеке) теперь о тех днях только воспоминания, тот
день стал для меня новой точкой отсчета борьбы за жизнь моего сына.
В один миг я лишилась любящего мужа, опоры нашей семьи и осталась со
своим малышом, чудом выжавшем в жутком ДТП, в котором погиб муж, муж сделал все,
чтоб удар не пришелся на пассажирскую сторону, так как пассажир в тот вечер у
него был один – в детском кресле был наш сын, муж его забрал от родителей и
ехал домой, он сделал все возможное чтоб сынок выжил, ценою своей жизни, уходя от лихача
выскочившего на встречу, в тот вечер муж погиб.
Это случилось осенью прошлого года и с того дня я ищу помощи и правды,
не буду писать, в каком состоянии я находилась, если бы не родители – я не знаю
чтоб я делала, погиб муж, ребеночка, моего малыша на скорой доставили в
реанимацию, врачи удивлялись, как он может жить – у него по картине МРТ были не
совместимые с жизнью травмы – и перелом основания черепа, и кровоизлияния, и множественные
гематомы. То, что малыша выходили в первые дни после аварии, это настоящее
чудо.
Но без
последствий для шести месячного ребенка такие травмы, остаться не могли: у
него наблюдается серьезная задержка развития и нарушение многих
двигательных функций. К этому добавляется эпилепсия, лекарства против
судорог пока еще не подобраны. В России малышу ничего хорошего
не обещают. В оперативном вмешательстве отказывают. Лекарства пробуют
разные, но все безуспешно.
Рекомендовали
обратиться в немецкий неврологический центр для детей Фогтаройт
и естественно, пока есть хоть малейшие шанс, я буду бороться за жизнь своего
сыночка: я отправила документы сына в данный центр, и оттуда пришел
положительный ответ. Сейчас главное – подобрать противосудорожные лекарства,
оценить возможность оперативного лечения и, пока ребенок маленький
и отделы мозга только развиваются, а значит, наиболее пластичны,
начать реабилитировано-восстановительное лечение. Именно в этом малышу
в России отказывают.
Полная
стоимость такого лечения будет составлять 41 895 евро, я уже собрала (помогли
родители) и внесла 21 000 евро их нужно было
внести, чтобы ребенку назначили срок госпитализации — в августе этого
года. Вся компенсация страховой после ДТП ушла на текущее лечение, компенсации
от виновника ДТП получить не получится – он тоже погиб в ДТП, квартира в
Подмосковье, где случилось это жуткое ДТП была в
ипотеке (ее забрал банк) а моему сыночку срочно нужна помощь – каждый день
промедления может привести к летальному исходу – судороги становятся все
сильнее и сильнее, наши врачи утверждают – Ваш сын не проживет более года,
такие травмы не проходят бесследно, но если и выживет, то будет как овощ – и это
говорят врачи.
В немецком
центре врачи утверждают, что смогут вернуть моему малышу нормальную жизнь, он
будет как все дети, прошу Вас, дайте нам возможность спасти сыночка, нам не
хватает на полную оплату еще 20895 евро, ради всего святого – помогите.
Мы будем
благодарны Вам за любую помощь, если можете, распространите информацию о нас
среди Ваших знакомых, друзей, родственников. Будем благодарны за слова
сочувствия и поддержки, за материальную помощь – у нас на счету каждый рубль – пожалуйста,
помогите. Подтверждающие документы и наши фото, еще счастливой семьи, до
трагедии – во вложении. С уважением, семья Дружининых (Диана и мой сыночек
Игорь).
Подробности:
http://help-igor.ru/
Реквизиты для не равнодушных:
Карта
сбербанка 4276 4000 4387 1749
Получатель:
Дружинина Диана Владимировна.
Номер
счета:40817810740011265727
Банк
получателя:
СРЕДНЕРУССКИЙ
БАНК СБЕРБАНКА РОССИИ Г.МОСКВА
БИК:044525225
Корреспондентский
счет:30101810400000000225
КПП:773601001
ИНН:
7707083893
ОКПО:23449381
ОГРН:1027700132195
Юридический
адрес банка:117997, МОСКВА, УЛ.ВАВИЛОВА,19
Почтовый
адрес банка:109544, МОСКВА, ул. Большая Андроньевская,
8
Почтовый
адрес доп. офиса: г.Железнодорожный, ул.Южная, д.3,
строение 1 ,143981
Можно
помочь, зачислив деньги на счет телефона: 7(985)2907188
Наши контакты:
Почтовый
адрес (сейчас живем с родителями в Рязанской области): с. Подвязье,
Глинная, 60
Телефон для
связи: 89852907188
E-mail: dianaa.druzhinina@inbox.ru
В арт-холле «Квартал-Луи» состоялась
встреча священника с родителями особенных детей
14.05.2018
12 мая 2018
года состоялась встреча настоятеля Митрофановского
храма г. Пензы священника Павла Колесникова с мамами особенных детей, которые
входят в состав АНО содействия социальной интеграции детей и взрослых с
расстройствами аутистического спектра «Аутизм-Пенза».
Встреча состоялась на третьем этаже арт-холла «Квартал Луи», в помещении, выделенном Пензенской
епархией для нужд детей аутистов.
В рамках
беседы были затронуты очень глубокие и важные для родителей вопросы. Как
относиться к рождению особенного ребенка? Как правильно расставить приоритеты?
В чем смысл жизни? Особый ребенок — это наказание или благо? За чашкой теплого
чая три часа пролетело незаметно, вопросы появлялись, и батюшку не хотелось
отпускать.
Многие мамы
после разговора с отцом Павлом стали смотреть на мир по-другому, а на душе
стало намного легче.
Если Вы
являетесь родителем ребенка с РАС, Вы можете вступить в организацию
«Аутизм-Пенза». Если у Вас есть возможность оказать помощь в благоустройстве
помещения для детей с аутизмом, Вы также можете позвонить по следующему
телефону: 8 (902) 341-06-80 – Виктория.
http://пензенская-епархия.рф/2018/05/14/в-арт-холле-квартал-луи-состоялась-вс/
ПРАВОСЛАВНАЯ МЕДИЦИНА
Православные
врачи будут консультировать пациентов в отдаленных пензенских селах
15.05.2018
© Фото из архива ИА «PenzaNews»
Представители
пензенского регионального отделения Всероссийского общества православных врачей
планируют ежемесячно проводить консультации в отдаленных селах. Об этом сообщил
председатель отдела по взаимоотношениям с медицинскими учреждениями Пензенской
епархии иеромонах Феодор (Володин).
Первым
подобным опытом работы специалистов из Пензы стала акция для прихожан храма в
честь Димитрия Солунского
города Каменки.
По
окончании божественной литургии все нуждающиеся в медицинской помощи были
осмотрены врачами различных терапевтических направлений — кардиологом,
эндокринологом, терапевтом, хирургом и психотерапевтом.
Также в
рамках выездной сессии состоялась лекция психотерапевта Анатолия Загребаева на
тему «Психосоматические расстройства», сообщается на сайте Пензенской епархии.
https://penzanews.ru/religion/126155-2018
РЕЗОНАНС
Православные врачи провели консультативный прием прихожан
храма в честь Димитрия Солунского
в городе Каменка
15.05.2018
По
благословению Высокопреосвященнейшего Серафима, митрополита Пензенского и
Нижнеломовского, общество православных врачей Пензенской епархии провело
бесплатный консультативный прием прихожан храма в честь Димитрия
Солунского города Каменки. По окончании Божественной
литургии все нуждающиеся в медицинской помощи были осмотрены докторами
различных терапевтических направлений: кардиологом, эндокринологом, терапевтом,
хирургом и психотерапевтом.
Это первый
опыт работы врачей-специалистов из областного центра в данном направлении. По
словам председателя епархиального отдела по взаимоотношениям с медицинскими
учреждениями иеромонаха Феодора (Володина) в дальнейшем планируется ежемесячное
проведение данной акции на территории отдаленных населенных пунктов Пензенской
области.
Также в
рамках выездной сессии прошла лекционная встреча врача-психотерапевта
Загребаева Анатолия Геннадьевича с врачами Центральной районной больницы на
тему “Психосоматические расстройства”.
http://пензенская-епархия.рф/2018/05/15/православные-врачи-провели-консульт/
Пензенцы смогут открыть жителям «Квартала Луи» мир новых
увлечений
15.05.2018
Новый
проект «Наставничество» запустили в центре социальной адаптации молодых людей с
инвалидностью «Квартал Луи». Стать его участником может каждый, кто готов
безвозмездно делиться своими знаниями — проводить встречи, мастер-классы, тренинги и открывать для людей с
ограниченными возможностями здоровья мир новых увлечений.
Те, кто уже
заявил о себе, готовы, например, научить рисовать или делать мультфильмы. А это
не только положительные эмоции. Это еще и развитие мелкой моторики.
«Мы
столкнулись с такой проблемой, что о нас знает довольно мало людей. И ту
функцию, которую мы несем — знакомство людей с миром инвалидности, возможность
показать, что это люди такие же, и они тоже имеют право на жизнь в нашем
обществе — мы ее не реализуем в полной мере. Для этого нам нужны новые
волонтеры, которые помогут придумать интересные проекты», — отметила член
Общественной палаты России, исполнительный директор АНО «Квартал Луи» Мария
Львова-Белова.
Присоединиться
к наставникам «Квартала Луи» еще можно. Обращений ждут на официальных страничках проекта в соцсетях и по
телефону: 78-12-24.
ВИДЕО: https://youtu.be/UJr9lAagRZM
http://russia58.tv/news/194327/
Спасибо вам, дорогие сестрички!
17.05.2018
В январе 1974 года
представительницами 141 страны была создана профессиональная общественная
организация - Международный совет медицинских сестёр. Отмечать День медицинской
сестры стали 12 мая - в день рождения знаменитой англичанки Флоренс
Найтингел, которая во время Крымской войны (1853-1856
гг.) организовала первую в мире службу сестёр милосердия, благодаря чему были спасены
сотни солдатских жизней.
Во время
Крымской войны роль сестёр милосердия выполняли монахини московской Никольской
обители. Сёстрами милосердия в госпиталях работали многие женщины-аристократки,
в том числе супруга и дочери последнего русского царя.
Сестра
милосердия, медицинская сестра… Ключевое слово – сестра – осталось прежним.
Родная, близкая, та, которая пожалеет, позаботится как о родном…
У нас есть
повод поблагодарить и поздравить с профессиональным праздником представительниц
одной из самых гуманных профессий. От районной власти медсестёр, фельдшеров
поздравила Т. А. Павлуткина. Она отметила и
определённую символичность близости двух праздничных дат - Дня Победы и
Международного
дня медицинской сестры. Это они, медсёстры, выносили с поля боя раненых солдат
и офицеров, день и ночь выхаживали в госпиталях тяжелораненых. Сестричками
ласково называли их бойцы. Все медицинские сестры, кстати, и сейчас являются
военнообязанными.
Тамара
Анатольевна поблагодарила всех за профессионализм, добросовестное и чуткое
отношение к больным. Ей довольно часто приходится слышать нарекания от башмаковцев по поводу того, что в больнице чего-то не
хватает, но никогда - жалобы на бездушие и чёрствость среднего медицинского
персонала. Тамара Анатольевна вручила грамоты главы администрации акушерке
смотрового кабинета А. В. Блиновой и диет-сестре В. С. Земцовой.
О важной
роли среднего медицинского персонала в системе здравоохранения говорила главный
врач РБ О. В. Хрянина. На плечи медицинских сестёр
ложится самый основной труд по уходу за больным, медсёстры после назначения
врача непосредственно работают с пациентом. Нет ни одного отделения, где врач
или пациент могли бы обходиться без медсестры. А вот в некоторых кабинетах
медицинские сёстры работают без врача - например, Т. В. Дуванова
много лет одна работает в кабинете отоларинголога. Именно медицинские сёстры и
фельдшеры составляют самую многочисленную категорию медицинских работников РБ,
да и вообще российского здравоохранения. По мнению Ольги Владимировны, в нашей
районной больнице работают профессионалы своего дела - свой профессионализм они
не раз подтверждали, участвуя в конкурсах профессионального мастерства
областного и даже всероссийского уровней. Это Л. В. Базденкова
(2-е место), А. В. Блинова (3-е место) - в областном
конкурсе, С. Г. Сафонова (3 место) - во всероссийском.
За добросовестный многолетний труд в системе районного здравоохранения
главный врач РБ наградила почётными грамотами администрации ГБУЗ "Башмаковская РБ" О. В. Якунину, О. И. Антонову, М. В.
Симкину, В. В. Судоргину, О. А. Першину, Н. Е. Пулькову, С. П. Шлыкову, И. В. Драченину, О. В. Белоглазову, Г. М. Дасаеву, Н. И. Дуванову, Н. А. Мишанину.
Почётными
грамотами за победу в районном конкурсе "Лучший фельдшер" на тему
"Имуннопрофилактика - надёжный способ защиты от
инфекций" были награждены: Л. В. Базденкова -
1-е место, Л. С. Кривенкова - 2-е, Н. Я. Колесова -
3-е. За лучший санбюллетень Благодарностями были отмечены Л. В. Базденкова, фельдшер Троицкого ФАПа
- 1-е место, Л. В. Баранова, фельдшер Соседской амбулатории - 2-е, Н. И. Дуванова, фельдшер Каменского ФАПа
- 3-е.
Благодарностями
и небольшими подарками будут отмечены и учащиеся школ, принимавшие участие в
конкурсе детского рисунка.
Своих
коллег, с которыми бок о бок проработали много лет, поздравили заведующая
поликлиникой М. И. Кузьмина, главная медицинская сестра РБ Е. В. Саванкова, лидер профсоюзной организации Я. В. Никифорова,
старший фельдшер оргметодкабинета В. П. Селемнёва, старшая медсестра поликлиники Е. А. Машошина, медсестра детской поликлиники Т. Ю. Киселёва.
Людмила Кривцова
http://www.vestibash.ru/news-4-4669.html
Что такое артериальная гипертония?
18.05.2018
Артериальная
гипертония — самый грозный фактор развития инфаркта миокарда и ишемического
инсульта. Более 1 млрд. людей во всем мире страдают этим заболеванием. Однако
половина больных не знает, что они имеют высокие цифры артериального давления.
Артериальная гипертония – стабильно повышенное артериальное
давление. Точка
отсчета повышенного артериального давления – как минимум, троекратно
зарегистрированный врачом уровень 140/90 мм рт. ст. и
более у лиц, не принимающих препараты для снижения давления.
В течение дня, в разные
дни, в зависимости от времени года, погоды давление постоянно колеблется. И это
нормальное явление. Такие перемены отвечают потребностям организма. Поэтому, например, когда вы сидите, давление одно, когда встаете –
другое, когда просыпаетесь – третье, когда работаете – четвертое. Кроме
того, артериальное давление может варьировать в своих показателях, в зависимости
от возраста, состояния сердца, эмоционального статуса, физической активности и
сопутствующих препаратов, которые человек принимает.
На давление также влияет
стресс. Часто, когда давление вам измеряет врач, и вы волнуетесь, оно
оказывается выше, чем когда вы измеряете его дома. Это называется «реакцией на
белый халат». Из-за этих колебаний врач не может назначить лечение, измерив давление, только один раз. Нужно сделать несколько
измерений, обычно несколько раз в течение осмотра, и затем – несколько раз в
последующие дни и недели. Приблизительно у одного из десяти гипертоников
повышенное артериальное давление вызвано поражением какого-либо органа. В этих
случаях говорят о вторичной гипертонии. Обычно ее вызывают заболевания почек,
сосудов, эндокринной системы или центральной нервной системы.
Около 90% больных страдает
первичной или эссенциальной гипертонией. Эссенциальная гипертония - заболевание на уровне всего организма.
При повышении АД происходят
изменения в различных органах. Наиболее подверженные влиянию повышенного
АД органы называются органами-мишенями. Это головной мозг, сердце, сосуды,
сетчатка глаз, почки.
Повышенное артериальное
давление прокладывает дорогу не только хронической гипертонии, но и инфаркту,
инсульту и сердечной недостаточности. Под его действием изменяется эластичный
каркас, поддерживающий форму сосудов. Часто сужается просвет сосудов, по ним
меньше проходит крови, и ткани получают меньше кислорода и питательных веществ.
Особенно страдают самые
чувствительные – нервные клетки. Компьютерная томография показывает, что даже
на ранних стадиях болезни происходит нарушение
кровообращения мозга и изменения его клеток.
Симптомы
Симптомы начинающейся
гипертонической болезни во многом совпадают с признаками обычного
переутомления. Зачастую человек даже не подозревает, что у него повышенное
артериальное давление, и узнает об этом уже от врача «Скорой помощи» при
наступлении осложнений. Такое бессимптомное проявление гипертензии может
длиться до нескольких лет и даже десятков лет.
В некоторых же случаях
проявления артериальной гипертензии включают в себя головные боли,
головокружение, одышка и нарушение зрения. Наличие симптоматики – это очень
хороший признак, по сравнению с ее бессимптомным течением, так как больной
узнает о своем заболевании и начинает лечение.
Три основных
симптома начинающейся гипертонической болезни:
·
Головная
боль (в том числе головокружения)
·
Нарушения
зрения (двоение в глазах, мелькание «мушек перед глазами)
·
Шум
в ушах
·
Какие цифры
артериального давления следует считать нормальными, а какие повышенными?
АД 140/90 мм рт. ст. и выше у лиц, не принимающих лекарств, снижающих
АД, считается повышенным
АД < 120/80 мм рт. ст. – оптимальное АД. Риск
развития сердечно-сосудистых осложнений наименьший
АД < 130/85 мм рт. ст. – нормальное АД у мужчин и
женщин старше 18 лет
АД 130—139/85—89 мм рт. ст. – повышенное нормальное,
риск сердечно-сосудистых осложнений несколько повышается.
Как измерять
давление
·
Чтобы
получить правильный результат, нужно проводить эту процедуру минимум 2 раза в
день – утром натощак и вечером в течение двух недель. За полчаса до измерения
АД нельзя курить, переохлаждаться, делать какие-либо физические упражнения и
волноваться. Только в этом случае показатели вашего кровяного давления будут
соответствовать истине.
·
Если
показатели различаются в течение дня – верхний на 20 мм, а нижний на 10 мм, ничего страшного. Это
суточные колебания АД. Во время сна оно ниже, к утру возрастает и затем
повышается в течение дня.
·
Если
суточные перепады АД более резкие, стоит насторожиться. Это уже один из
признаков артериальной гипертонии.
·
Причины развития и
факторы риска
Причины развития
гипертонической болезни абсолютно точно до сих пор остаются неясными. Однако
есть факторы, которые увеличивают риск развития гипертонической болезни. К
таким факторам относятся:
·
·
Наследственность – люди, у которых среди
родственников есть больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к
развитию этой патологии;
·
·
повышенная масса тела, малоподвижный образ жизни – у людей с избыточной массой тела,
ведущих малоподвижный, сидячий образ жизни риск развития артериальной
гипертонии на 20—50% выше, чем у людей активных, занимающихся физическими
тренировками.
·
·
употребление алкоголя – чрезмерное употребление алкоголя
способствует артериальной гипертонии;
·
·
употребление большого количества соли в пищу – высокосолевая
диета способствует повышению давления;
·
·
несбалансированное питание с обилием излишне калорийной пищи
·
·
курение;
·
·
стрессы;
До каких цифр
следует снижать повышенное артериальное давление?
В настоящее время четко
установлены цифры, до которых необходимо снижать артериальное давление.
• у пациентов с почечной
недостаточностью рекомендован уровень 120/70 мм рт.
ст.;
• у больных с сахарным
диабетом — ниже 130/85 мм рт. ст.
• у всех остальных людей с
гипертонией — ниже 140/90 мм рт. ст.
Эти цифры не случайны, они
были специально определены в крупном международном исследовании, в котором
принимали участие десятки тысяч пациентов с артериальной гипертонией. Как
показали его результаты, именно эти цифры обеспечивают минимальный риск
развития осложнений артериальной гипертонии, прежде всего инфаркта миокарда и
инсульта.
Методы лечения и
профилактика
Не подлежит сомнению, что
гипертоническая болезнь излечима, во всяком случае, в первых фазах ее. Поэтому
первым и важнейшим условием успешной профилактики и лечения гипертонической
болезни следует признать ее выявление на ранних стадиях развития.
Кроме того, существует
целый ряд мер, которые снижают риск развития АГ, а в случае наличия заболевания
дают хороший эффект в сочетании с медикаментозным лечением:
·
Ограничение
употребления поваренной соли до 5
грамм в день (включая соль для приготовления пищи).
Этого легко добиться, если попросить домашних недосаливать пищу и брать с собой
еду из дома. Соблюдение этого правила может нормализовать артериальное давление
без помощи лекарств, если процесс не зашел далеко.
·
Благоприятно
влияют на давление калий и магний. Калий препятствует возникновению аритмий. Он
содержится в картофеле, сливах, кисло-молочных
продуктах. Магний расширяет сосуды, успокаивает нервную систему.
·
Чаще ешьте курагу, шпинат, гречневую, пшенную и овсяную
каши, фасоль, чернослив, финики, персики, арбузы, свеклу, кабачки, баклажаны,
зелень, орехи.
При этом нужно помнить, что пищу, богатую калием и магнием, нельзя сочетать с
молоком и молочными продуктами.
·
Каждый
день в вашем меню должны быть сырые овощи и фрукты. Укрепляет стенки сосудов и витамин С. Налегайте на апельсины и лимоны,
квашеную капусту, сладкий перец, черную смородину, настой шиповника.
·
Отказ
от курения. Каждая выкуренная сигарета вызывает кратковременное, но
значительное повышение артериального давления (АД), что вредно влияет на
эластичность сосудов. Тем же эффектом обладает и потребление алкоголя более 60 г в день.
·
Снижение
избыточного веса. Риск развития гипертонии в 6 раз выше у тех, кто страдает
излишним весом. Поэтому больше двигайтесь. Самые доступные и безопасные виды
физической нагрузки
·
–
плавание и ходьба по часу в день. Также показаны езда
на велосипеде, ходьба на лыжах. А вот резко взятый старт в спортклубе
при склонности к гипертонии может спровоцировать сердечный приступ.
·
Ограничение
употребления алкоголя: до 50-60 мл коньяка и 200-250 мл сухого вина в день.
Замените крепкие напитки сухим вином, лучше красным. Научные исследования
норвежских ученых последних лет показали, что бокал красного сухого вина в день
на 23% снижает риск развития атеросклероза и гипертонии.
·
Релаксационная
терапия (различные методики, снимающие психо-эмоциональное
напряжение), борьба с хроническим стрессом.
·
Пациентам с повышенным АД не рекомендуется работа в ночную
смену, шумная обстановка, труд, связанный с частыми командировками, психоэмоциональные перегрузки. Правильный режим дня
предусматривает уменьшение времени работы с компьютером, отказ от длительного
просмотра телепередач, полноценный ночной сон.
·
Ольга АБРАМОВА,
медсестра кабинета медицинской профилактики.
http://www.trud58.ru/news-4-7089.html
Не забудьте взять полис в путешествие
18.05.2018
В преддверии сезона
отпусков Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Пензенской
области напоминает жителям региона: отправляясь в путешествия по России,
необходимо иметь при себе полис ОМС.
Полис обязательного медстрахования
действует на территории всех субъектов страны и гарантирует оказание бесплатной
медицинской помощи в объеме, предусмотренном базовой программой ОМС.
Если вы давно не использовали полис, то можно проверить его на портале
информационной поддержки ТФОМС Пензенской области в разделе «поиск
застрахованных лиц» или позвонить в Единый Контакт-центр в сфере ОМС Пензенской
области по телефону 8-800-100- 80-44
чтобы узнать, действителен ли ваш документ.
При
недействительном полисе, необходимо оформить новый.
Для этого необходимо заранее обратиться в любую страховую компанию, работающую
в системе ОМС на территории проживания.
«При
оказании экстренной медицинской помощи, при состояниях, угрожающих жизни
человека, предъявление полиса ОМС не требуется», - заверяет жителей региона
главный специалист-эксперт отдела защиты прав граждан и информирования ТФОМС
Пензенской области Анастасия Потычева.
Хорошего
вам отдыха и крепкого здоровья, уважаемые земляки!
http://www.organizator58.ru/news-4-3725.html
