«Пенза православная» – http://pravoslavie58region.ru/miloserd.htm
Как снизить
опасность заражения COVID-19 на 99%?
06.04.2020
Портал Бизнес-журнала «Санаторно-курортная отрасль» опубликовал
полезный материал, который может оказаться интересным и для вас. Часто
задаваемые вопросы от пациентов: Когда ехать в госпиталь? Ответ один – если у
вас затруднённое дыхание. Остальные случаи: у меня температура — нет. Мне
кажется, у меня коронавирус — нет. Я сдал тест и у
меня подтверждён коронавирус – нет. У меня постоянные
боли в горле – нет.
Все мы
сейчас уже не просто руководители бизнеса, медработники или сотрудники. Все мы
люди, которые хотят уберечь себя и своих близких от коронавирусной
инфекции. Публикуем перевод видеообращения доктора
Дэйва Прайса из центральной клиники* Нью-Йорка,
который уже больше месяца сражается с COVID-19 на передовой. В обращении он
доступно и понятно рассказал о том, как снизить опасность заражения на 99% и
остановить распространение вируса. Наш госпиталь принимает около 20 % всех
пациентов в COVID-19 в Нью-Йорке
Моя работа
– решать, кого пустить на ИВЛ и как надолго, и когда отпускать. Цель моего
выступления – не напугать, а рассказать об этой болезни так, чтобы снизить
страх и придать уверенность. В течение моего выступления я, возможно, буду
немного эмоциональным, но это не потому, что я напуган, а как раз наоборот – я
перестал бояться с недавнего времени.
В нашем
госпитале проводят различные операции, в том числе и на сердце, трансплантацию
органов. Но сейчас мы все заняты лечением пациентов с COVID -19 практически на
100%. Я сам весь день тоже работаю только с пациентами, заражёнными COVID.
Каждый день мы узнаем о вирусе что-то новое: мы всё лучше и лучше знаем, как он
себя ведёт.
Уникальность
этого вируса заключается в том, что он не знаком человеческому организму. Что
мы знаем точно, больше всех больных COVID-19 объединяет три симптома в той или
иной степени интенсивности: повышенная температура, кашель и боль в теле.
Болезнь может длиться от 5-6 до 14 дней.
Как заражаются COVID-19?
В
подавляющем большинстве это продолжительный контакт с заражённым человеком или
тем, кто находится в инкубационном периоде. Практически 99,9 % заражений происходит в результате физического контакта руками с
заражённой поверхностью и затем физического прикосновения к своему лицу –
глазам, носу или рту. Есть мнение, что можно заразиться и через воздух, но
на данный момент наблюдения показывают, что таким образом можно подцепить
вирус, только находясь с инфицированным человеком на близком расстоянии в
течение продолжительного времени, то есть течение 15-30 минут. Однако ещё раз
повторю: подавляющее большинство заражений происходит именно через физический
контакт и последующее прикосновение к лицу. Это очень важный момент. И он на
самом деле очень воодушевляет. Почему? – Потому что мы точно знаем путь, через
который вирус попадает к нам. Я, находясь в госпитале с большим количеством
больных COVID-19 каждый день, уверен, что не заболею, потому что я знаю эту
цепочку последовательностей и поэтому знаю, как вести себя.
Что нужно сделать, чтобы не
заразиться
1. Главное, постоянно следить за тем, где ваши руки в
данный момент и чистые ли они. Необходимо постоянно использовать санитайзер. Зашёл в лифт и нажал на кнопку – санитайзер. Открыл дверь – санитайзер.
Если нет санитайзера – все действия можно сделать
локтем. Каждый раз после того, как мы коснулись поверхности, к которым могли
прикасаться другие люди, дезинфицируем или моем руки.
2. Второе самое важное – не трогать лицо руками,
осознанно следить за этим. Мы все время
трогаем лицо, даже не замечая этого. По статистике, человек бессознательно
трогает лицо около 90 раз в день. Вы с кем-то поздоровались за руку, не зная,
что этот человек болеет COVID-19, а потом потрогали лицо? Всё – вы тоже
заболели!
Как себя
натренировать в этой осознанности? Один из способов – начать носить маску. Идея
не в том, что она защитит вас от заражения (так как в большинстве случаев
невозможно заразиться через воздух), а именно в том, чтобы научиться, не
трогать лицо. Причём, это может быть любая маска (можно
просто повязать платок на лицо) – это будет работать в качестве тренажёра.
Когда у вас на лице маска, вы просто перестаете трогать лицо. Поэтому простой
совет: выходя из дома, надевайте маску.
Два этих
пункта вместе: держать руки чистыми и не трогать лицо – невероятно мощные
способы защиты. Они будут эффективны в 99,9% случаев. Есть, конечно, 0,01%
пациентов, которые каким-то странным образом заразились, и мы никогда не
узнаем, как это произошло, но для вас достаточно выполнять эти две вещи, чтобы
защитить себя и своих близких.
3. Третье – вам
не нужен респиратор. В госпитале я ношу респиратор, только когда я в
комнате с пациентом, и мы делаем специальные процедуры, которые вызывают у
пациента кашель для очистки дыхательных путей от избытка слизи. Всё остальное время я ношу обычную маску.
В Гонконге и Сингапуре соблюдение этих правил (ношение хирургической маски во
время обычного взаимодействия с пациентами и ношение респиратора только во
время специальных процедур типа дренажа дыхательных путей) не привело ни к
одному случаю заболевания среди медперсонала. Да, кто-то из медперсонала клиник
Нью-Йорка заболел, но это те люди, которые контактировали с больными при
отсутствии средств защиты. Например, 3 недели назад, когда ещё никто не знал,
что у многих людей вирус в инкубационном периоде. Терапевты контактировали с
больными в течение более 15 минут, брали мазок из носовых пазух и т.д. Сейчас в
нашем госпитале нет ни одного случая заражения среди медперсонала. В обычных
условиях: на улице, в магазине респираторы не нужны.
4. Четвёртое
– социальная дистанция. Держите дистанцию в 1,5-2 метра друг от друга. Это
не очень сложно и не так уж меняет нашу жизнь. Простое правило, но чрезвычайно
эффективное. Когда вы идёте в аптеку или
в магазин, вам не обязательно стоять непосредственно за спиной впереди стоящего
человека в очереди. Стойте в нескольких шагах от него.
Не надо бояться окружающего мира
Если понять
и принять эти простые четыре правила, страх пропадает. Не надо бояться
окружающего мира, не надо бояться вашего соседа. Мне кажется, знание от этих
четырёх правил дает ощущение свободы. Ведь это ужасно, когда люди, которые
остаются работать в магазинах, на почте и т.д. (те, кто наиболее подвержен
риску заболеть), воспринимаются как враги. Когда вы
понимаете, что единственный способ, которым вы можете заразиться, это когда вы
грязными руками трогайте лицо или когда вы слишком
близко находитесь к больному человеку в течение продолжительного времени, то
это устраняет лишние страхи и даёт колоссальное облегчение. Люди, которые
работают в магазинах и которые доставляют вам на дом продукты или посылки – не
враги, а герои.
Что делать, если вы заболели?
Если у вас
температура, изолируйте себя от остальных членов семьи. Все члены семьи должны
начать следовать все тем же четырём правилам внутри домашнего пространства.
Если возможно, изолируйте больного в отдельной комнате. Если больному нужно
выйти из своей комнаты, например, чтобы поесть – ему необходимо сначала помыть
руки и надеть маску. Затем после еды все поверхности, до которых он дотронулся,
необходимо продезинфицировать. Важно не создавать продолжительного контакта.
Так что не бойтесь находиться с больным родственником в одной квартире – просто
следуйте этим простым рекомендациям. Есть два исключения из этого предписания:
если в вашей семье есть человек с повышенными рисками, например, очень пожилой
человек или кто-то, кто недавно проходил химиотерапию, то лучше изолировать
этого человека в отдельном помещении, чтобы исключить для него абсолютно все
контакты с больными. Однако если это совершенно невозможно, то необходимо
соблюдать чрезвычайно строгую изоляцию этого человека от больного.
Часто задаваемые вопросы от
пациентов:
Когда ехать
в госпиталь? Ответ один – если у вас затруднённое дыхание.
Остальные
случаи: у меня температура – НЕТ
Мне
кажется, у меня коронавирус – НЕТ
Я сдал тест
и у меня подтверждён коронавирус – НЕТ
У меня
постоянные боли в горле – НЕТ
Многих, кто
приходит к нам в госпиталь, мы просто отправляем домой, потому, что у них нет
проблем с дыханием. Чаще всего через 3-4 дня им становится лучше. Многие из
тех, кто приходит с затруднённым дыханием, направляются в стационар, и они тоже
уходят домой через 5-7 дней. То есть из всех пациентов, которые поступают с
COVID-19, только 10% нуждаются в госпитализации. И всего 1-3% нуждаются в
использовании медицинских аппаратов ИВЛ. Подавляющее большинство из тех, кто
ложится на искусственную вентиляцию, поправляются через 7-10 дней.
Необходимо ли мне сдавать тест, если
у меня подозрение на коронавирус?
Мне
кажется, это зависит от доступности тестов в вашем регионе. Если в вашем
регионе огромное количество доступных тестов и все могут сдать анализ при
отсутствии очередей, то хорошо. Но если тестов мало, то важно оставить их для
тех, у кого присутствует затруднённое дыхание, то есть кому потенциально нужно
госпитализация.
Можно ли выходить на улицу?
Да!
пожалуйста! Но просто следуйте вышеизложенным правилам. Дезинфицируйте руки
после контакта с поверхностями и не трогайте лицо. Когда вы гуляете в городе –
не подходите к другим людям ближе, чем на 2 метра. Но здороваетесь!
Улыбайтесь! Никто никого не заразит, просто выйдя на улицу. Единственное
предостережение: не начинайте пренебрежительно относиться к этому новому режиму
взаимодействия с окружающими миром. Проблема состоит в том, что когда людям
говорят, что можно делать определённые вещи, люди расслабляются и пренебрегают
правилами. И носите маску, чтобы не трогать свое лицо.
О средствах дезинфекции
COVID-19
погибает от любого дез. средства. Он очень не живучий
в условиях дезинфекции. Причём нужна лишь маленькая капля дез.
средства.
Нужно ли дезинфицировать продукты,
принесённые из магазина?
Если вы
живёте в городе, где много заболевших, это хорошая идея. Если доставку приносит
доставщик, хорошая идея попросить его оставить продукты за дверью. А затем
надеть перчатки и продезинфицировать поверхность упаковок, которые будут
оставаться в доме. Я думаю это разумный уровень безопасности.
Нужно ли немедленно стирать
дезинфицировать одежду, которые мы носим на улице?
Я как врач,
который находится в помещении с больными по 12 часов в день, конечно, стираю
одежду после смены, но для тех, кто просто выходит на улицу, верхнюю одежду
стирать нет необходимости.
От чего зависит продолжительность
инкубационного периода?
От
продолжительности контакта. Например, медперсонал без защиты в приёмном
отделении может заболеть через два дня. Если был короткий контакт с человеком,
у которого лёгкие симптомы, инкубационный период может длиться и до 14 дней.
Зафиксировано мало случаев, когда инкубационный период длился дольше. Поэтому
если есть подозрение, что вы контактировали с больным человеком, но через две
недели болезнь никак себя не проявила, скорее всего, вы не заразились.
Какие возрастные группы охватывает
болезнь?
К нам в
госпиталь приходят, лежат в стационаре и на ИВЛ абсолютно все возрастные группы:
23 года, 35 лет, 45 лет – и большинство из них с абсолютным отсутствием
каких-либо хронических заболеваний. В самом начале пандемии было распространено
обманчивое мнение, что болезнь поражает только пожилых людей, а также людей с
серьёзными заболеваниями (диабет или рак), но
это неправда. Все последние три недели я работаю только с больными
COVID-19, и я вижу все возрастные группы. Пожилых людей и тех, кто в преклонном
возрасте, немного больше, им обычно сложнее. Но поступает много и 35-летних
пациентов. Есть много молодых людей, которые болеют тяжело, а есть пожилые,
которые справляются быстро.
О лекарствах
В нашем
госпитале мы больше не используем ибупрофен. Было несколько исследований,
которые подтвердили, что ибупрофен ухудшает положение вещей. В случае
заболевания принимайте ацетаминофен (парацетамол).
Какие прогнозы можно сделать сейчас?
Скорее
всего, социальная изоляция продлится от 3 до 9 месяцев. Это долго. Но опыт всех
больших городов, которые пережили сильнейшие вспышки пандемии, говорит о том,
что первое, что необходимо сделать – это сгладить кривую распространения коронавируса. Снизить количество заболевших, чтобы избежать
переполнения больниц. Я думаю, что
самоизоляция – это такой феномен, который нужно просто принять как способ
существования на ближайшие несколько месяцев.
Сейчас, когда вы знаете правила
поведения, нет оснований для паники. Это просто новый способ взаимодействия
друг с другом и с окружающим миром. Главное – привыкнуть к новым правилам. Как
только правила входят в привычку, новые нормы уже не кажутся такими трудными и
страшными.
Пенза Онлайн
https://penza-online.ru/obshchestvo/kak-snizit-opasnost-zarazheniya-covid-19-na-99
Пожилые пензенцы могут заказать товары первой необходимости на дом
06.04.2020
Пожилым людям, которым особенно
опасно выходить из дома, готовы помочь в министерстве труда, социальной защиты
и демографии Пензенской области. Там работает «горячая линия» - 8-800-511-01-17, обратившись на которую
можно заказать доставку продовольствия и предметов первой необходимости.
Социальные
работники и волонтеры готовы привезти все в течение суток.
«В области
оказывается срочная социальная помощь гражданам старше 60 лет и страдающим
хроническими заболеваниями. В регионе разработан алгоритм, согласно которому
пожилой человек может обратиться за помощью в приобретении и доставке на дом
продуктов питания, средств личной гигиены, лекарственных препаратов, то есть
предметов первой необходимости», - сказала заместитель министра труда,
социальной защиты и демографии Пензенской области Елена Егорова.
Операторы
передают информацию в учреждения соцобслуживания по
месту жительства обратившегося. С конца марта социальные работники и волонтеры
помогли более 140 пожилым людям.
ВИДЕО: https://youtu.be/JOsH-UKCNok
http://tv-express.ru/sobitiya/pozhilye-penzency-mogut-zakazat-produkty-pervoj-neobhodimosti-na-dom
Надо ли
мыть упаковки продуктов из магазина?
07.04.2020
Ситуация с коронавирусом заставляет зареченцев
по-новому смотреть на многие обыденные вещи.
Вот как
было раньше? Пришел из магазина, достал упаковку с куриной грудкой, разрезал
пленку – и все.
Сейчас Роскачество составило инструкцию, как уберечься от
заражения коронавирусом и вообще от микробов при
покупке продуктов. И к этим предосторожностям стоит прислушаться.
1. После того как вы принесли продукты домой, не будет
лишним хорошо промыть упаковку, если она пластиковая, металлическая или
стеклянная.
Воды и мыла
будет достаточно, чтобы смыть микробы.
2. Протирайте поверхности, на которые вы выкладывали
продукты. Шанс, что вирус попадет на стол или кухонный гарнитур, минимален, но
лучше и его свести на нет.
3. Огурцы, помидоры, перец и зелень перед употреблением
следует замачивать в воде на 10 – 15 минут и только затем тщательно промывать
под струей воды.
Огурцы с
неровной поверхностью желательно тщательно вымыть чистой кухонной щеткой под
проточной водой.
4. Для мытья овощей со съедобной кожицей Роскачество советует использовать нейтральное мыло типа
детского, а затем тщательно его смывать.
5. Для похода в магазин выбирайте время, когда там
меньше всего людей. В торговом зале соблюдайте дистанцию от других покупателей.
Не подносите грязные руки к носу или рту.
6. Расплачиваться за покупки лучше с помощью карты или
приложения на смартфоне, чтобы снизить риск контакта с кассиром и избежать соприкасания с бумажными купюрами.
7. При получении продуктов на дом попросите курьера
оставить заказ у двери, покупку оплачивайте картой или через смартфон.
http://zarpressa.ru/news/novosti-goroda/nado-li-myt-upakovki-produktov-iz-magazina/
Губернатор
сказал, кого будут обязательно тестировать на коронавирус
07.04.2020
В Пензенской области
активизировалась работа по тестированию граждан обратившихся за медицинской
помощью на коронавирус. При этом российский
Роспотребнадзор рекомендует тестировать только тех, у
кого наблюдаются явные симптомы опасной инфекции. Ситуацию прокомментировал
губернатор Иван Белозерцев.
«Это мое
поручение. Если у человека есть температура, то у него нужно обязательно брать
анализ. Для чего? Чтобы заранее выявлять потенциальных больных, чтобы они потом
не заражали других», - сказал глава региона.
Если
сначала исследование проводили в лаборатории Роспотребнадзора,
то теперь число площадок, где смогут сделать тесты, выросло до шести. В их
числе - лаборатории в больнице имени Бурденко, Центре крови и больнице КИМ.
Каждый
проведенный тест направляется для повторной проверки в Москву: это позволяет
избежать ошибки при выявлении зараженных коронавирусом
граждан.
ВИДЕО: https://youtu.be/oI8fGGneTvc
http://tv-express.ru/sobitiya/gubernator-skazal-kogo-budut-obyazatelno-testirovat-na-koronavirus
Надо бить в колокол
08.04.2020
Прошу
внимательно прочитать этот пост и передать его другим. Речь идет о серьезной
опасности для всех нас. Не ставьте лайки. Перепощивайте.
Одна дама,
в судьбе которой я принимаю непосредственное участие, оказалась в обычной
городской больнице при посредничестве скорой помощи, которая и проявила
инициативу в госпитализации (что было правильно). Как экспериментально
установлено, бригада скорой помощи всегда спрашивает о наличии кашля и головной
боли, недавнего приезда из-за границы или опасных короно-контактов. При получении отрицательных ответов
больных смело развозят по больницам. Запомните это.
Упомянутая
выше дама, когда ей облегчили страдания в больнице от недуга, из-за которого
она поступила в больницу, спросила о возможности сделать, находясь в больнице
за свой счет, тест на короновирус, и получила ответ в
том смысле, что по этому поводу имеется соответствующий приказ. Мой параллельный обзвон служб,
предоставляющих платные услуги по тестированию на короновирус
с выездом, выявило тоже самое: они выезжают только по личным адресам граждан.
Общеизвестно,
что в каждый момент 60 процентов зараженных короновирусом
и являющихся разносчиками заразы не демонстрируют никаких внешних признаков
заболевания. Это значит, что в случае госпитализации при
любом ином недуге они беспрепятственно попадают в больницы, где свободно
контактируют с врачами и другими больными, включая не зараженных короной, лежа,
как правило, в общих палатах, бродя по общим коридорам, столовкам, уборным и
душам. Из этого следует, что больницы постепенно становятся источниками
почти гарантированного заражения для больных и для врачей. Больницы становятся
угрозой вымирания врачей как профессии. И источником повышенной смертности
среди зараженных больных, поскольку в больницы попадают те, кто сильно ослаблен
иным недугом.
Спасти
ситуацию можно только одним способом — отменить приказ дебилов,
которые его придумали, и начав делать тестирование
больных поступающих в больницы, предварительно проведя тотальное тестирование
врачей, которые рискуют больше всех.
Теперь
следите за руками, как говорит в таких случаях Виктор Шендерович. Я обратился к
одному своему старому приятелю, человеку по сию пору весьма влиятельному. Он
сказал, справедливо, что надо все уточнить, прежде чем бить в колокол. Он
написал, как он мне сказал, письмо главврачу той больницы, в которой лежала
упомянутая выше дама. Когда я вечером спросил его о результатах разведки, то
получил ответ следующего содержания: тестировать всех поступающих в больницы
технически невозможно, поскольку тест на короновирус
занимает (внимание!) час, а в больницу в день приходят сотни. Но наш семейный
опыт говорит, что взятие мазка для теста на короновирус
занимает меньше минуты. Поэтому в данном случае мы имеем дело либо с устаревшей
информацией, либо с отговоркой.
Организовать
в приемных покоях больниц работу по тестированию — не проблема, при том, что количество служб, тестирующих на короновирус постоянно растет. Если медицинские власти
незамедлительно не сделают это, они будут соучастниками целенаправленной
организации катастрофы. Это надо делать за счет бюджета и соответствующих
фондов, созданных за наш счет. Надо спасать врачей и нас всех от таких
недальновидных приказов.
Помогите в
этом спасении перепощиванием этого теста. Надо
надеяться на то, что эта информация попадет к кому-то внятному голосу разума во
власти (если таковые остались). Помогайте себе, своим близким и друзьям, всем
нам!
Оригинал
Георгий Сатаров
президент фонда «ИНДЕМ», помощник президента Б.Н. Ельцина в 1994-97 гг.
https://echo.msk.ru/blog/satarov/2621233-echo/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
Мишустин
подписал постановление об упрощении порядка оформления инвалидности
09.04.2020
Михаил Мишустин
До 1 октября инвалидность будет
назначаться заочно
МОСКВА, 9
апреля. /ТАСС/. Премьер-министр России Михаил Мишустин
сообщил, что подписал постановление об упрощении порядка оформления
инвалидности.
На
заседании правительства он отметил, что в условиях пандемии коронавируса
в первую очередь необходимо "помочь наиболее уязвимым гражданам - это
пожилые люди и люди с ограничениями по здоровью".
Согласно
этому постановлению, инвалидность будут
назначать только заочно до 1 октября 2020 года. Для этого не потребуется личное
присутствие человека, и не нужно будет ездить ни на какие экспертизы,
отметил Мишустин.
Глава кабмина добавил, что автоматически будет продлеваться
группа инвалидности и тем категориям граждан, кому ее уже присвоили.
Подчеркивается, что правила распространяются и на взрослых, и на детей.
https://tass.ru/obschestvo/8199869?utm_medium=referral&utm_source=lentainform.com&utm_campaign=lentainform_exchange&utm_term=1281179&utm_content=8441427
«Переживут ли ваши легкие коронавирус?»:
Малышева показала уникальные тесты
09.04.2020
Елена
Малышева продемонстрировала три домашних теста, благодаря которым можно узнать,
переживут ли легкие коронавирус. Их выполнение займет
всего пару секунд.
Более 8
тысяч случаев заражения коронавирусом выявили в
России. При этом большинство заболевших находится в Москве – 5,8 тысячи. Вся
страна старается соблюдать режим самоизоляции во избежание увеличения числа заразившихся COVID-19. В зоне риска находятся дети и пожилые
граждане.
Оказалось,
можно узнать, перенесут ли легкие коронавирус.
Ведущая программы "Здоровье" Елена Малышева в своем инстаграм-аккаунте опубликовала видео, где показала быстрые
тесты на качество дыхательной системы. Теледоктор
отметила, что они подходят только взрослым.
Первый тест: необходимо обхватить
шею руками. Если вышло, то это хорошо.
Второй тест: надуть шарик за один
выдох. Его диаметр должен составлять не меньше 15 сантиметров.
Третий тест: сложить согнутые
указательные пальцы. Они не должны расходиться.
Если
результаты во всех случаях были отрицательными, то это говорит о возможном
хроническом заболевании легких. Таким людям обязательно нужно соблюдать режим
самоизоляции.
Еще одна
группа риска – страдающие из-за ожирения граждане. Во время пандемии особенно
важно перейти на здоровое питание, считает Малышева.
https://www.penzainform.ru/news/useful/2020/04/09/perezhivut_li_vashi_legkie_koronavirus_malisheva_pokazala_unikalnie_testi.html
Пензенцев попросили не гулять и не ходить друг к другу в гости
10.04.2020
В пятницу,
10 апреля, пензенский оперативный штаб обратился к жителям области с просьбой
оставаться дома и не нарушать режим самоизоляции.
«Коронавирусу все равно, какого вы возраста, пола и
социального положения. Не стоит гулять по улицам; в магазин и аптеку нужно
ходить только по необходимости. Старайтесь не контактировать с пожилыми
родственниками – это особая группа риска. Не нужно ходить в гости друг к другу»,
- рекомендовали в штабе.
По данным на
пятницу, 10 апреля, в регионе зафиксировано 67 подтвержденных случаев коронавирусной инфекции. 1 человек выздоровел, 1 скончался.
В настоящий момент 3 больных находятся в реанимации и подключены к аппаратам
искусственной вентиляции легких.
Пациенты, у которых обнаружился опасный вирус, являются жителями Пензы,
Бессоновки, Русского Камешкира, Чаадаевки (Городищенский
район), Старого Демкина (Шемышейский район),
Бессоновки, Земетчина, Никольска, Заречного, Кузнецка, Наровчата, Белинского и Городищенского районов. Заболевшие – люди разного возраста,
в том числе и 9-летний ребенок.
https://www.penzainform.ru/news/social/2020/04/10/penzentcev_poprosili_ne_gulyat_i_ne_hodit_drug_k_drugu_v_gosti.html
